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Nesse ano o lema da campanha é “se precisar, peça ajuda!”
Setembro amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio e nesse ano de 2024 o lema da campanha é “se precisar, peça ajuda!”. Já que é importante falar sobre o assunto para que as pessoas que estejam passando por momentos difíceis e de crise busquem ajuda e entendam que a vida sempre vai ser a melhor escolha. Além disso, a campanha é um incentivo para que ações sobre saúde mental e bem-estar sejam realizadas.
O Setembro amarelo tem proposta de falar sobre VIDA. A valorização da saúde mental e a relevância que pode pedir ajuda, ninguém precisa da conta de tudo. É preciso normalizar esse cuidado como é tão comum ir ao médico para cuidar da saúde física como se fossem situações separadas, na verdade somos corpo, mente e muitas emoções
A Psicóloga Especialista em Cognitiva Comportamental e Capacitação Gerenciamento de Emoções, Hellen C. Mendes, explica que um dos principais sinais para saber se a pessoa está com depressão é a mudança de comportamento. Sentimentos como tristeza, irritabilidade, angústia, ansiedade com frequência podem ser um sinal de depressão.
A falta de motivação, desinteresse, apatia, dificuldade de seguir prazos e também a dificuldade de concentração, raciocínio mais lento, esquecimento. Além de insônia ou sonolência e a diminuição ou aumento do apetite, com maior interesse por carboidratos e doces, também são indícios de que alguma coisa não está indo bem e que é necessário buscar ajuda.
Além disso, existem sintomas físicos como mal estar, cansaço, queixas digestivas, dor no peito, taquicardia, sudorese. Isis Senra Carvalho também alerta aos sintomas. “Quando alguém começa a não fazer o que sempre fez, um desânimo constante em atividades da rotina, um isolamento repentino é necessário ajuda profissional”.
Hellen C. Mendes explica que a campanha Setembro Amarelo foi criada no Brasil em 2015. O projeto é um trabalho conjunto do CVV (Centro de Valorização da Vida), CFM (Conselho Federal de Medicina) e ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria), com a proposta de associar a cor ao mês que marca o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio (10 de setembro).
“O objetivo é conscientizar sobre a prevenção do suicídio e dar visibilidade à causa. Ao longo dos últimos anos, escolas, universidades, entidades do setor público e privado e a população de forma geral se envolveram neste movimento. Monumentos como o Cristo Redentor (RJ), o Congresso Nacional e o Palácio do Itamaraty (DF), o Estádio Beira Rio (RS) e o Elevador Lacerda (BA), participam da campanha”, explica.
A depressão apresenta sinais claros que podem ser identificados, como:
É comum confundir depressão com tristeza, mas são condições distintas:
CVV (Centro de Valorização da Vida) : Ligue 188 ou acesse o site cvv.org.br para apoio emocional gratuito.
Na Universidade Federal de Juiz de Fora (Os contatos são: (32) 2101-3121, ufjf.br/cpapsicologia e @cpaufjf (Instagram))
Catedral Metropolitana, Igreja da Glória
Na prefeitura, o CASM – Centro de Atenção à Saúde Mental – 3360-7368 / 3690-7438
CAPS e consultórios de psicologia também estão disponíveis em sua região para atendimento profissional.