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As atividades e ações visam chamar a atenção dos colaboradores para uma vida com mais equilíbrio
Com o slogan “A vida pede mais equilíbrio”, a Paraibuna Embalagens criou um programa junto aos colaboradores que tem como objetivo chamar a atenção para os cuidados com a saúde mental, valorizando formas mais equilibradas de viver. Ao longo do ano, diversas iniciativas serão realizadas para disseminar práticas e conhecimentos sobre o tema.
O lançamento foi marcado por diversas atividades nas duas unidades fabris. Em Juiz de Fora, o educador físico Richard Rodrigues comandou uma sessão de alongamento e alunas do curso de Estética do Senac Minas realizaram massagem e limpeza facial. Já a psicóloga Juliana Ribeiro finalizou a programação com palestra sobre saúde mental.
Em Sapucaia, a fisioterapeuta Camila Coutinho ministrou aula de relaxamento para os colaboradores. O Espaço de Beleza Valéria Assis foi responsável pela realização de massagens, assim como coube à psicóloga Ísis Senra as orientações sobre saúde mental durante palestra voltada aos colaboradores.
A engenheira de segurança de trabalho Samantha Silva, que é responsável pelo programa acredita que o projeto é de suma importância, já que a pandemia afetou muito a saúde mental das pessoas. Além disso, para que os colaboradores realizem as atividades pessoais e profissionais é necessário estar bem não só fisicamente, mas também mentalmente.
Passamos a maior parte do nosso dia dentro da empresa, então nada melhor do que buscarmos qualidade de vida dentro da organização. Esse ano a Paraibuna Embalagens desenvolveu um programa para contribuir com a saúde mental dos seus colaboradores, denominado “Programa Equilíbrio”. O objetivo desse programa é conscientizar que a saúde mental é um cuidado necessário, promovendo autoconhecimento e controle de nossas emoções, além de fornecer orientações sobre identificação de sintomas de transtornos emocionais e rede de apoio.
Acho de suma importância a preocupação da empresa com a saúde mental do colaborador, uma vez que o tema deve sim ultrapassar as barreiras corporativas e se tornar assunto nas conversas que acontecem dentro da empresa. Afinal, ao contrário das condições físicas, os problemas com a saúde mental nem sempre são visíveis.
Para o assistente em tecnologia da informação de Sapucaia, Luiz Felipe da Silva Pinto, o dia de trabalho ficou até mais leve após as atividades do programa.
Conseguimos refletir melhor sobre nosso desempenho e também percebemos que é preciso separar um tempo para cuidar de nós mesmos. Pequenos gestos como esses que vivemos hoje fazem toda a diferença
O educador físico Richard Rodrigues fez uma sessão de alongamento. Ele explicou que o objetivo foi trazer uma visão sobre a inserção do exercício físico na rotina dos colaboradores, mesmo que por um tempo curto.
Expliquei um pouco sobre a diferença entre a atividade física, que são os movimentos que executam no dia a dia, e exercício físico, que são movimentos executados de forma sistematizada, dentre eles, o alongamento. Falei um pouco também dos efeitos dos exercícios no corpo, como a liberação dos hormônios endorfina, responsável pela sensação de bem-estar e serotonina, hormônio responsável pela regulação do sono. Consequentemente, o exercício é uma ferramenta fundamental da saúde física e mental.
A auditora de Qualidade da unidade de Juiz de Fora, Liliane Azi Malaquias, adorou ter tempo para o relaxamento dentro da empresa. Para ela, momentos como esses devem se repetir.
Achei muito gostoso. Penso que se a gente tivesse pelo menos uma vez por semana os nossos dias seriam melhores, porque alivia toda a carga de tensão da semana
Promover essa ação é um benefício para todos. O colaborador consegue enxergar a empresa com outros olhos, consegue entender que é mais humanizada, que está preocupada com seu bem-estar, com o melhor desempenho, com a melhor entrega. Isso, com certeza, impacta diretamente nos resultados.
Depois das atividades, foi a vez dos colaboradores participarem de uma palestra sobre saúde mental. Em Juiz de Fora, a psicóloga Juliana Ribeiro esclareceu muitas dúvidas.
Saúde mental é muito mais quando vocês vão jogar bola, quando vão sair com família, desabafar com os amigos. Por isso, não tem a ver com doença, tem a ver com felicidade. É conseguir estar tão bem com você mesmo que a tristeza do outro não te afeta.
Foi bem satisfatória. Agora sei como ajudar algum colega de trabalho que não chega bem no serviço. Meu propósito é levantar disposto e bem para cuidar da minha família, do meu trabalho e dos meus amigos”.
Em Sapucaia, a psicóloga Ísis Senra explicou o conceito de saúde mental e os cuidados necessários para cada um cuidar de si e do próximo. Ela parabenizou a Paraibuna Embalagens pela iniciativa por tratar de um tema tão necessário.
É muito importante pedir ajuda. Nós não precisamos dar conta de tudo o tempo todo. Precisamos parar para nos cuidar, nos olhar, nos ouvir. Temos que sair do automático e fazer as coisas conforme a nossa vontade. Parar de responder a necessidade da sociedade.
